Mindfulness Meditation Training

Αγορά / 250€ ΔΩΡΕΑΝ ΠΡΟΒΟΛΗ

Course curriculum

1. Πρακτική Πρόθεσης
2. Γνωρίστε μας - Μαρία
3. Γνωρίστε μας - Μιχάλης
4. Εμείς και η πορεία προς την Επίγνωση
1. Παρουσίαση Εκπαιδευτικού - Πρακτικές Πληροφορίες
2. Οδηγίες Λειτουργίας της πλατφόρμας
3. Ας κάνουμε το δικό μας πείραμα....
4. Πριν αρχίσουμε.....Η σειρά σου να σε γνωρίσουμε
1. Questionaires Mind Emotions Spirit
2. Ερωτηματολόγιο Mindfulness
3. Ερωτηματολόγιο-Άγχους
1. Οι Σκέψεις μας - Mental Representations
2. Η Σκέψη Επηρεάζει τα Γονίδια μας
3. Η Νευροβιολογία των Σκέψεων & Οι Γνωσιακοί μας Χάρτες
4. SOS Τι ζητάνε τα κύτταρα μας? Νευρικό Σύστημα * Mindfulness & Υγεία
1. Η Θεωρία της Αυτοεπίγνωσης - Έρευνες - Επιδράσεις
2. Από τις Σκέψεις στην Ενσυνειδητότητα
1. Οι ρίζες του Mindfulness
2. Ινδουισμός Yoga και Mindfulness
3. Βουδισμός και Mindfulness
4. Από την Ανατολή στην Δύση
1. Η Ιστορία του Νεαρού Φοίνικα
2. Τι είναι
3. Τι συμβαίνει στον εγκέφαλο μας & τα 7 Attitudes του Mindfulness
4. Πως να βρεις μια άνετη θέση για την πρακτική σου & άλλα χρήσιμα για το ξεκίνημα
  ΔΩΡΕΑΝ ΠΡΟΕΠΙΣΚΟΠΗΣΗ
5. Οραματισμός στο Mindfulness και πώς μας βοηθάει
6. Πρακτική: Το Βουνό
7. Θεωρία Πρακτικής: ΤΟ ΡΥΑΚΙ ΤΩΝ ΣΚΕΨΕΩΝ
8. Πρακτική: Το ρυάκι ΣΥΝΤΟΜΑ!
1. Τι είναι το Heartfulness
2. ΠΡΑΚΤΙΚΗ: Heartfulness Στάδιο 1
3. Επεξήγηση Πρακτικής Heartfulness Στάδιο 1
4. ΠΡΑΚΤΙΚΗ: Heartfulness Στάδιο 2
1. Λίγα Λόγια για την Αναπνοή
2. ΠΡΑΚΤΙΚΗ: Ο Παρατηρητής της Αναπνοής
3. ΠΡΑΚΤΙΚΗ: Αναπνοή & Συναισθήματα
4. ΠΡΑΚΤΙΚΗ: Αναπνοής 5 λεπτών
5. ΠΡΑΚΤΙΚΗ: Αναπνοής 10 λεπτών
6. ΠΡΑΚΤΙΚΗ: Σύνδεση με την Φυσική Αναπνοή , Ενεργοποίηση - Χαλάρωση, Yin Yang
7. ΠΡΑΚΤΙΚΗ: Ο Ήχος της Αναπνοής
8. ΠΡΑΚΤΙΚΗ: Η Κίνησης της Αναπνοής
9. ΠΡΑΚΤΙΚΗ: Αναπνοή & Θερμότητα
10. ΟΔΗΓΙΕΣ
1. ΠΡΑΚΤΙΚΗ: Επίγνωσης Σώματος
2. Body Scan
1. Let it Go - Αφήνομαι
2. Ήχος - Mantra Meditation A U M
1. ΠΡΑΚΤΙΚΗ: Heartfulness
1. Τα 3 Gunas οι ενέργειες στο σύμπαν (Raja, Tamas Satwa) και πως μας χρησιμεύουν ?
2. Mindfulness και Υγεία
3. Θερμό Ψυχρό
4. Βαρύ - Ελαφρύ
5. Σκληρό - Μαλακό
6. Λεπτοφυές - χονδροειδές
7. Απαλό και τραχύ
8. Επιτάχυνση και επιβράδυνση
1. Mindful Yoga Practice : Επίγνωση Κοιλιακών Μυών
2. Mindful Yoga Practice: Επίγνωση Ωμοπλάτης
3. Mindful Yoga Practice: Επίγνωση Ωμοπλάτης & Αυχένα
4. Mindful Yoga Practice: Επίγνωση Λεκάνης - Ισχίου
5. Mindful Yoga Practice: Ο Χαιρετισμός στον Ήλιο
6. ΠΡΑΚΤΙΚΗ: Bramari Pranayama
7. Mindfulness Πρακτικη με τον Ηχο AUM
1. Αν κάποιος είναι πολύ αρνητικός μπορούμε να του μάθουμε Μindfulness?
2. Εφαρμόζεται το Mindfulness στα παιδιά?
3. Mindfulness Vs Διαλογισμός : Υπάρχει διαφορά?
4. Άντε και το συνειδητοποίησα, τι το κάνω αυτό μετά?
5. Τι γίνετε όταν συνειδητοποιώ ότι έχω έντονες σωματικές αισθήσεις?
1. State mindfulness and positive emotions in daily life: An upward spiral process
2. Mechanisms of Mindfulness
3. How does mindfulness-based cognitive therapy work
4. The Benefits of Being Present: Mindfulness and Its Role in Psychological Well-Being
5. Contributors Mindfulness-Based-Treatment-Approaches
6. Mindfulness-Based-Treatment-Approaches
7. Effects of Mindfulness Yoga vs Stretching and Resistance Training Exercises on Anxiety and Depression for People With Parkinson Disease A Randomized Clinical Trial
8. Front-Matter_2014_Mindfulness-Based-Treatment-Approaches
9. Judson Brewer - Τhe craving mind
10. Kabat-Zinn-2003
11. Meditation induced neuroplastic changes in amygdala activity during negative affective processing
12. Mindfulness-Based Approaches for Children and Youth
13. Mindfulness & Positivity
14. Mindfulness based psychotherapies a review of conceptual foundations empirical evidence and practical considerations
15. Mindfulness-_a_proposed_operational_defi
16. Neurobiology_of_Meditation-Mindfulness.Springer.ESCH.2014
17. Preface-to-the-Second-Edition_2014_Mindfulness-Based-Treatment-Approaches
18. Prevention of Relapse/Recurrence in Major Depression by Mindfulness-Based Cognitive Therapy
19. Mindfulness-Based Cognitive Therapy for Depression: Replication and Exploration of Differential Relapse Prevention Effects
20. Barbara Fredrickson-Love 2.0 _ how our supreme emotion affects everything we feel, think, do, and become-Hudson Street Press (2013)
21. Barbara Fredrickson-positivity-Random House (2009)
22. C R Snyder-Handbook of Ηope_ Τheory, Μeasures & Αpplications-Academic Press (2000)
23. Christopher Peterson, Martin E. P. Seligman-Character strengths and virtues_ a handbook and classification -Oxford University Press (2004)
24. A-SURVEY-OF-EXECUTIVE-COACHING-PRACTICES (1)
25. Mindfulness-and-Coaching
26. Passmore-Marianetti-2007-The-role-of-mindfulness-in-coaching
27. Brief-mindfulness-research-summary
28. Μindfulness-stress-buffering-CDPS
29. Αlterations in Βrain and Ιmmune function produced by Μindfulness Μeditation
30. Α-wandering-mind-is-an-unhapy-mind
1. Τι χρειάζεται να ξέρεις

About this course

€250,00
99 μαθήματα

Course curriculum

Καλωσόρισες στο Midfulness Meditation Training

ΠΑΡΟΥΣΙΑΣΗ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΟΣ & ΚΑΛΗ ΜΑΣ ΑΡΧΗ

Ερωτηματολόγια Mindfulness +

Η ΦΥΣΗ ΤΟΥ ΝΟΥ ΜΑΣ

ΑΥΤΟΕΠΙΓΝΩΣΗ - ΕΝΣΥΝΕΙΔΗΤΟΤΗΤΑ

ΠΡΟΕΛΕΥΣΗ

MINDFULNESS

HEARTFULNESS - LOVING AWARENESS

SADHANA ΕΒΔΟΜΑΔΑ 1: MINDFUL BREATHING ΣΥΝΕΙΔΗΤΗ ΑΝΑΠΝΟΗ

SADHANA ΕΒΔΟΜΑΔΑ 2: MINDFUL BODY - ΣΥΝΕΙΔΗΤΟ ΣΩΜΑ

SADHANA ΕΒΔΟΜΑΔΑ 3: MINDFUL SENSES - ΑΙΣΘΗΣΕΙΣ

SADHANA ΕΒΔΟΜΑΔΑ 4: HEARTFULNESS

ΥΓΕΙΑ & MINDFULNESS ΠΡΑΚΤΙΚΕΣ ΓΙΑ ΤΑ GUNAS

MINDFUL YOGA PRACTICES

Q & A

ΒΙΒΛΙΑ & ΑΡΘΡΑ

ΠΡΟΫΠΟΘΕΣΕΙΣ ΟΛΟΚΛΗΡΩΣΗΣ

About this course

Video