Εβδομαδιαία Μαθήματα

  • 2

    ΝΕΟ!!!! ΑΝΑΠΝΟΗ

    • Λιγα λόγια για την αναπνοή......

      FREE PREVIEW
    • H Aνατομία της αναπνοής μέρος 1 - βαθιά κοιλιακή αναπνοή

      FREE PREVIEW
    • Πρακτική 1 Σύνδεση με την φυσική αναπνοή

    • Πρακτική 2- Σύνδεση με την φυσική αναπνοή και η θερμότητα

    • Πρακτική 3- Σύνδεση με την φυσική αναπνοή , ενεργοποίηση - χαλαρωση, Yin Yang

    • Πρακτική 4 - Σύνδεση με την κινηση του αέρα στα ρουθούνια και οι ποιοτητες Ξηρο-υγρό

    • Πρακτική 5 - Σύνδεση με την κινηση του αέρα στα ρουθούνια και οι ποιοτητες Βαρύ Ελαφρύ

    • Πρακτική 6 - Συνδεση με την κίνηση του αέρα στα ρουθούνια και οι ποιότητες Γρήγορό-Αργό

    • Πρακτική 7 - Συνδεση με την κίνηση του αέρα στα ρουθούνια και στο θώρακα

    • Πρακτική 8 - Ο παρατηρητής της αναπνοής

    • Πρακτική 9 - Η Αναπνοή ως φίλος...

    • Πρακτική 10 - Ποια συναισθηματα νιωθω για την αναπνοπή?

    • Πρακτική 11 - Εαν έχανα την αναπνοή μου.....

    • Πρακτική 12 - O ήχος της αναπνοής ειναι το mantra So Ham

  • 3

    Πρακτική 11 - Χαμόγελο Smiling Meditation

    • Smiling Meditation

    • Smilling Meditation -χαμογελο και αναδρομη ημερας

    • Smilling Meditation -χαμογελο και αναδρομη ημερας- 2o μέρος

    • Smilling Meditation -χαμογελο σε πρωσοπα κατα την ι αναδρομη ημερας-

  • 4

    Πρακτική 1- Θερμό & Ψυχρό

    • Θερμό & Ψυχρό

    • Γράψε μας τις παρατηρήσεις σου, μετά από μια εβδομάδα πρακτικής

  • 5

    Πρακτική 2 - Βαρύ & Ελαφρύ

    • Βαρύ & Ελαφρύ

    • Γράψε μας τις παρατηρήσεις σου, μετά από μια εβδομάδα πρακτικής

  • 6

    Πρακτική 3 - Σκληρό & Μαλακό

    • Σκληρό & Μαλακό

    • Γράψε μας τις παρατηρήσεις σου, μετά από μια εβδομάδα πρακτικής

  • 7

    Πρακτική 4 - Λεπτοφυές & Χονδροειδές

    • Λεπτοφυές & Χονδροειδές

    • Γράψε μας τις παρατηρήσεις σου, μετά από μια εβδομάδα πρακτικής

  • 8

    Πρακτική 5 - Τραχύ - Απαλό

    • Απαλό & Τραχύ

    • Γράψε μας τις παρατηρήσεις σου, μετά από μια εβδομάδα πρακτικής

  • 9

    Πρακτική 6 - Επιτάχυνση & Επιβράδυνση

    • Επιτάχυνση & Επιβράδυνση + Αναδρομή Ημέρας

    • Γράψε μας τις παρατηρήσεις σου, μετά από μια εβδομάδα πρακτικής

  • 10

    Πρακτική 7 -Αναδρομή Ημέρας- Σκληρό & Μαλακό

    • Αναδρομή Ημέρας- Σκληρό & Μαλακό - Part 2

    • Γράψε μας τις παρατηρήσεις σου, μετά από μια εβδομάδα πρακτικής

  • 11

    Πρακτική 8- Υγρό & ξηρό, Αναδρομή ημέρας

    • Υγρό @ ξηρό, Αναδρομή ημέρας

  • 12

    Πρακτική 9 - Ευτυχία Δυστυχία, αναδρομή ημέρας

    • Week 9 - Ευτυχία Δυστυχία, αναδρομή ημέρας

  • 13

    Πρακτική 10 - Βαρύ Ελαφρύ, αναδρομή ημέρας

    • Βαρύ Ελαφρύ, αναδρομή ημέρας