Περιλαμβάνει τις παρακάτω Συλλογές

    1. Ξεκινάς από εδώ!

      ΔΩΡΕΑΝ ΠΡΟΕΠΙΣΚΟΠΗΣΗ

    2. Πριν αρχίσουμε.....

    3. Πως να βρεις μια άνετη θέση για την πρακτική σου

      ΔΩΡΕΑΝ ΠΡΟΕΠΙΣΚΟΠΗΣΗ

    1. Λίγα λόγια για την αναπνοή......

      ΔΩΡΕΑΝ ΠΡΟΕΠΙΣΚΟΠΗΣΗ

    2. H Aνατομία της αναπνοής μέρος 1 - βαθιά κοιλιακή αναπνοή

      ΔΩΡΕΑΝ ΠΡΟΕΠΙΣΚΟΠΗΣΗ

    3. Πρακτική 1 Σύνδεση με την φυσική αναπνοή

    4. Πρακτική 2- Σύνδεση με την φυσική αναπνοή και η θερμότητα

    5. Πρακτική 3- Σύνδεση με την φυσική αναπνοή , ενεργοποίηση - χαλάρωση, Yin Yang

    6. Πρακτική 4 - Σύνδεση με την κίνηση του αέρα στα ρουθούνια και οι ποιότητες Ξηρό-υγρό

    7. Πρακτική 5 - Σύνδεση με την κίνηση του αέρα στα ρουθούνια και οι ποιότητες Βαρύ Ελαφρύ

    8. Πρακτική 6 - Συνδεση με την κίνηση του αέρα στα ρουθούνια και οι ποιότητες Γρήγορό-Αργό

    9. Πρακτική 7 - Σύνδεση με την κίνηση του αέρα στα ρουθούνια και στο θώρακα

    10. Πρακτική 8 - Ο παρατηρητής της αναπνοής

    11. Πρακτική 9 - Η Αναπνοή ως φίλος...

    12. Πρακτική 10 - Ποια συναισθήματα νιώθω για την αναπνοή?

    13. Πρακτική 11 - Εαν έχανα την αναπνοή μου.....

    14. Πρακτική 12 - O ήχος της αναπνοής είναι το mantra So Ham

    1. Θερμό & Ψυχρό

    2. Γράψε μας τις παρατηρήσεις σου, μετά από μια εβδομάδα πρακτικής

    1. Βαρύ & Ελαφρύ

    2. Γράψε μας τις παρατηρήσεις σου, μετά από μια εβδομάδα πρακτικής

    1. Σκληρό & Μαλακό

    2. Γράψε μας τις παρατηρήσεις σου, μετά από μια εβδομάδα πρακτικής

    1. Λεπτοφυές & Χονδροειδές

    2. Γράψε μας τις παρατηρήσεις σου, μετά από μια εβδομάδα πρακτικής

About this course

  • 38 μαθήματα
  • 6 ώρες περιεχομένου βίντεο