Μαθήματα για Αρχαρίους

    1. Οδηγίες για τα μαθήματα Αρχαρίων

    1. Μάθημα 1 - Περιοχή Εστίασης : Κοιλιακοί

    2. Μάθημα 2 - Περιοχή εστίασης : Ωμοπλάτη

    3. Μάθημα 3 - Περιοχή εστίασης: Αυχένας Ωμοπλάτη

    4. Μάθημα 4 - Περιοχή Εστίασης : Λεκάνη και Ισχίο

    5. Μάθημα 5 - Εκμάθηση της Τεχνικής Surya Namaskara

    1. Μάθημα 1 - Βαθιά Κοιλιακή ή Διαφραγματική Αναπνοή - Διάρκεια 5΄

    2. Μάθημα 2 - Βαθιά Κοιλιακή ή Διαφραγματική Αναπνοή - Διάρκεια 10΄

    1. Πολλοί μας ρωτάτε τι είναι αυτά που απαγγέλουμε ή τραγουδάμε στην αρχή του μαθήματος. Πως συμμετέχω σε αυτό? Αυτό το βίντεο ελπίζω να βοηθήσει…..

    2. Μάνη - Πρωινό sound Meditation

About this course

  • 10 μαθήματα
  • 2 ώρες περιεχομένου βίντεο